先不講被動收入了… 拖延症患者必看!別再高估自己 找到你的「黃金半小時」

想要被動收入,提前擁有財富自由,讓生活更加多采多姿?「時間」其實是開展第二人生的關鍵。

畢竟,有了時間,你才能做更多你想做的事。

「我想做點什麼,但我很忙!我沒有時間!」真是如此嗎?我們都很清楚知道,做與不做就在一念之間,時間絕對是可以擠出來的,很多時候,我們只是惰性使然,「白天工作很累,回家只想放空。」找了各種藉口來讓自己安心,下意識讓自己處在舒服的環境。

如果你跟我一樣,想做點什麼,但自制力不強,我們就別高估自己了!談什麼知識變現、被動收入、靠副業賺第一桶金,真的都還太早,與其講得天花亂墜,先逼自己邁出第一步才是關鍵!

最近看了《知識變現》一書,在時間管理上,有些值得借鏡的小技巧,其中,作者有提到一個「黃金半小時計畫」,覺得蠻容易上手的,提供給大家參考。

1、事先準備好內容

先設定一個目標。

想想有什麼事情,是跟個人成長價值有關,你一直很想做,但被自己的 拖延症 耽誤了,比如看一本電子書、看一門線上課程、學英文、寫文章,甚至是涉獵某個領域知識。

先準備好七天以上,足夠每天學習半小時的資料,這個內容一定要是你感興趣的,剛開始千萬不要太難,這樣子你才不會一下子就放棄!

2、不用太多,半小時就夠了

從一天中找到半小時,不用強制固定在某個時段。

比如說,上下班通勤的半小時,吃完中餐、晚餐,或睡覺前的半小時,為了避免邊做邊打瞌睡,最好選早一點的時段。

注意,這個半小時你就是要專注在目標上,不能被其他外在事務分心。

3、善用手機或平板,想做就做

隨著科技越來越便利,我們能在手機、平板上做的事越來越多,盡量讓這些內容計畫,都是可以在這些裝置完成的。

不要因為換了定點,影響整個計畫進度。

4、試著為這個計劃列出清單

列出 7 天、 14 天或 30 天學習或工作清單,最好是記在手機備忘錄中,為此命名「黃金半小時計畫」。

比如說,這次你為自己設定的目標,是要看完一個線上課程,通常課程會顯示每個單元的時間,你就可以很精準的估算出,半小時可以看完幾個章節,每天進度都會在掌握當中。

5、保持新鮮感,到此為止

先講個真實案例吧!我曾經為了嚴格控管時間、提高工作效率,列下當天要做的工作內容,詳細寫著每天幾點到幾點,要做完哪些事。

這種方式,確實大大提升我的整體工作進度,因為真實記錄所作所為,不會再讓你有「不小心放空」、「滑個 FB 或 IG 」、「中午跟同事去吃飯吃太久」或是「跟朋友聊天打屁」這些選項,你會很清楚知道,那些都是「被偷走的時間」。

雖然很精實的過著每個時段,但實施幾天後,我覺得我要窒息了,因為不想浪費一分一秒,所以整個人呈現很緊繃的狀態,根本無法持久,這個計畫一下子就宣告失敗!

人們在做一件事時,如果是帶著壓力進行,反而綁手綁腳,無法真正享受進行的過程,容易產生消極跟負面的情緒,放棄的機率也會隨之提高,所以這個計畫,要嚴格控制在半小時內進行。

告訴自己,30 分鐘一到,我就要跳出這個學習/工作狀態,開始做別的事情,做不完也沒關係,至少「我有做」。輕鬆看待一切,讓這個計畫一直有新鮮感,才能持久!

6、給自己休息時間,不再回溯

如果某天你忘記執行半小時計畫,沒關係,就這樣吧!不要再想著,我要補上,然後隔天就用了一小時來完成,感覺負擔瞬間加重。

對於已經過去的事情,完全沒有必要進行補救,把力量花在當下跟計畫未來。就當今天是休息日吧!調整好心理狀態,分析錯失計畫的原因,如果單純就是忘了,或許可以上個鬧鐘,設置學習提醒。

最怕的心態是,連續幾天不做,然後一口氣集中在同天做,這會像個無法補完的黑洞,也失去了計畫初衷。

結語

我們不用成為時間管理大師,但至少要每天進步一點點!(笑)

一天就算只多花 5 分鐘在做有意義的事,一年也有 30 個小時,更何況是每天半小時呢?別心急,先以周為時間階段,當開始習慣這樣的方式後,再逐漸增加每次專注的時間或次數。

把擁有的時間,正確地花在有價值的事情上,這個成果可能會是實實在在地回報,也有可能會是在不自覺中,培養出好習慣,改變你的生活態度!

我們一起來試試看吧!

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Nikki

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