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身為內容創作者的我們，都曾為了「靈感」而苦惱過，完全卡住就是想不出任何東西！
創作的過程中，難免有感到枯竭的時候，這是很正常的。想破頭還是一片空白的話，該怎麼辦？有一些方法可以幫助你從生活中激盪出靈感！這一篇文章會跟你分享，透過 7 招生活的日常習慣，讓你產出源源不絕的靈感！
#1 訂定放鬆休息日
想破頭也想不出好點子的時候，不如停下腳步先休息吧！
在壓力下強迫思考，有時候會造成反效果，讓腦袋更加空白。所以要是真的完全沒有任何感覺時，先放慢速度、暫停一下吧！出去走走、逛逛街，或是公園觀察路過的人，讓疲憊的大腦關機一下。
當人長時間專注於一件事情時，很容易被箝制住、反而不容易跳脫出框架，休息過後或許會有意想不到的收穫！不過要注意的是要設定休息的長度，千萬別讓放鬆成為了拖延的藉口。
#2 維持創作的習慣
創作就像投籃一樣，需要持續練習才能維持手感，靈感也是。如果長時間不使用的話，腦袋會漸漸生鏽，靈感也會跟著消失。為了避免這情況發生，最簡單的作法就是持續的創作。訂定一個週期計劃，如果是文字創作者的話，可以是每日 100 字小創作，比較忙碌的時候就改成雙周，可以依照每個人的生活調整，要記得持續不間斷的創作才是計畫的重點！
#3 關心時事，參與社群話題
時事與流行文化相輔相成，如果你有參與社群的習慣，不如看看網路最近爆紅的議題是什麼吧！
觀察哪些話題正在社群媒體、 PTT 或是 Dcard 發酵，試著將這些正夯的元素，結合你的創作內容，不僅是搭上趨勢的好機會，更能透過流量曝光自己的創作，吸引更多人關注。
｜同場加映：社群小編必備技能「跟風行銷」！避免翻車，你一定要知道的 3 件事
參與社群的另一個好處則是：廣大的網友們就是一個靈感庫！創作即是生活，在這個資訊爆炸的時代，許多人會透過網路解決生活的大小事，許多論壇都有匿名提問的功能。當你腦袋空白時，不妨可以從這些疑難雜症找創作靈感！
#4 打造靈感庫，隨時存取
先準備一個能夠記錄的筆記本，把這個地方當作是「靈感庫」，可以是手機內建的記事本、 Word 或是一本筆記，只要能隨手取得即可。
把所有能啟發自己的事物都放進去，不需要拘泥什麼內容，可以是一句名言、哲學，甚至是迷因圖。
培養蒐集片段的習慣，並記錄下來。比較空閒的時候，也可以將這些想法補足、讓每個概念更加完整。你也可以隨時到靈感庫搜尋，也不用擔心需要靈感時腦袋會一片空白。
#5 冥想能幫助你跳脫思考模式
美國研究指出，冥想能增強大腦認知能力、提高注意力。冥想可以幫助你專注於當下，切斷影響思考的干擾雜訊，是一種能穩定思緒、鍛鍊定性的工具。
微軟創辦人比爾蓋茲曾在報導提及，「冥想是心靈的鍛鍊運動，冥想可以幫助你從日常的固定思緒中跳脫，也可以幫助意識的回歸。」
培養定期冥想的習慣，可以幫助你重置思緒、重整思考流程，並跳脫平常的思考模式。這時原本被潛意識牽制的大腦，可以從原本的迴圈抽離，並激發出新的靈感！
#6 持續接觸新知，也能組合出新的靈感
涉略不同領域的新資訊，可以更新腦袋中的舊知識，也有機會從別的領域獲得啟發、產生新的火花！
建議可以讀本書、看看展覽、訂閱以前沒接觸過的電子報，甚至是追劇。攝取新的資訊後、知識更新，或許新的靈感就湧出來了！
可以先從相近或是有關聯的領域開始，舉例來說，如果是心理學相關的內容創作，可以結合營養學，解釋哪些食物會左右人的心情，或是那些食物可以降低負面感受，這些看似毫無相關的跨領域議題，都成為創作過程的靈感。當你願意持續接收新的資訊，長期累積後，這些領域也可以交織出成千上萬種的靈感！
#7 紀錄瑣事，回顧今天的「小確幸」
生活即是靈感，透過紀錄每日的點滴，能夠培養對事物的觀察力，仔細品嘗日常生活的各個時刻，並把當日的體驗記錄下來，最簡單又實際的方法就是寫日記，不用太長，只要記錄當天感動到自己，或是特別幸福的片段就好。
大部人的靈感來源是日常生活，你一定也有這樣的經驗，做著不用大腦的瑣事時，突然靈感就來了。
一點點的累積生活中不重要的小事或心得，將會成為生產靈感的基礎。生活中不起眼的小片段，日後都有可能成為創作的關鍵靈感，隨處放一本筆記本，從今天開始紀錄生活瑣事吧！
想要源源不絕的靈感？從今天開始培養簡單的小習慣吧！
以上是七種我真的會用的生產靈感方法，不藏私分享給大家！
不過要記得的是：靈感不只是突然其來的，也可以透過日常累積而被生成的。雖然乏味的累積過程很容易被忽略，但一點一滴的儲存下來的片段，將來都會在某個時刻成為靈感生成的觸媒。掌握這些方法，相信你也可以讓靈感綿延不絕的無限生產！
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